نصائح مفيدة

ماذا تفعل إذا هدر في المعدة

Pin
Send
Share
Send
Send


الموقف عند سماع الأصوات الهادئة وغير الرنانة من البطن أمر مألوف لدى الجميع تقريبًا. حسنًا ، إذا حدثت هذه العملية في المنزل أو في وقت لم يكن فيه أحد. ولكن إذا كان هناك العديد من الغرباء حولها ، فإن الوضع يصبح ميئوسًا منه. كيف تتخلص من الهدر في المعدة؟ للإجابة على هذا السؤال ، سنبحث أولاً أسباب ظهور "الألحان الرنانة".

أسباب الهادر في المعدة

السبب الرئيسي للهدوء في المعدة هو الجوع. لعملية الهضم الطبيعية ، تنتج المعدة العصير كل 2-3 ساعات ، مما يحفز التمعج. إذا لم يكن هناك طعام في المعدة في هذه اللحظة ، فهناك أصوات تهدر.

والسبب الثاني هو انتفاخ البطن ، يرافقه تكوين الغازات في الأمعاء. أنها تسهم في ظهور الهادر.

أيضًا ، يمكن أن تكون هذه الأصوات غير اللطيفة نتيجة لوجبة خفيفة سريعة. عندما يكون الأكل سريعًا جدًا أو عندما يتحدث الشخص أثناء الأكل ، يدخل الهواء إلى المريء ، مما يؤدي إلى ذلك.

السبب الأكثر خطورة "للبطن الهادر" هو وجود أمراض الجهاز الهضمي. يظهر هذا أعراض التهاب القولون ، انسداد الأمعاء ، التهاب المعدة و dysbiosis.

يسبب تكوين الأصوات وعملية التخمير ، والتي هي نتيجة تناول الأطعمة التي تشمل الخميرة.

قد يحدث هش في البطن أيضًا بسبب الحساسية أو الإجهاد أو الإفراط في تناول الطعام أو نقص السوائل في الجسم.

التخلص من الهادر في المعدة

لتناول الطعام - هذه هي أسهل طريقة ، ولكن فقط إذا كان السبب في الجوع. لذلك في المستقبل لن يكون هناك مثل هذه الحالات ، فإن الأمر يستحق ترتيب الوجبات الخفيفة لنفسك على مدار اليوم. يمكنك شراء الفواكه المجففة أو ملفات تعريف الارتباط الصغيرة وتناولها في 1-2 قطع كل 1.5-2 ساعات. لكن لا تساء استخدام الوجبات الخفيفة - فأن المعدة لا تحب الإفراط في تناول الطعام ويمكن أن تستجيب بأصوات الرنين في المعدة.

"عندما آكل ، أنا صماء وبكماء" - على كل حال ، هذا المثل ليس هباء. عند تناول الطعام ، لا تحتاج إلى القول إن أقل قدر ممكن من الهواء يدخل في المعدة.

حليب أقل إذا بدأت هذه المشكلة في الإزعاج في كثير من الأحيان ، فمن المنطقي التخلي عن استهلاك الحليب ، خاصة في وقت الانتهاء من تناول الوجبة. قد يكون اللاكتوز سبب الحفر ، مما يسبب الحساسية في كثير من الناس. هذا لا ينطبق على منتجات الحليب المخمر.

شامل مضغ الطعام. تبدأ عملية الهضم بالفعل في تجويف الفم. إذا تم مضغ الطعام جيدًا ، يتم إفراز عصير المعدة بكميات طبيعية مع التركيز اللازم للهضم.

رفض الخبز الطازج وجميع الأشياء الحلوة (بما في ذلك العنب والكمثرى). هذه الأطعمة تعزز التخمير الذي يسبب هدر في المعدة.

استعادة الميكروفلورا. Dysbacteriosis هو سبب شائع للهدر ، لذلك قد يكون من الضروري استعادة البكتيريا المعوية المفيدة. للقيام بذلك ، استبعد البطاطس والخبز والحليب الكامل والسكر من النظام الغذائي. يجدر استهلاك منتجات الحليب المخمر والفواكه والخضروات النيئة ومرق ثمر الورد وعصير التوت البري. من أجل التعافي السريع للميكروفلورا ، يمكنك تناول الأدوية مع البيفيدوبكتريا والعصيات اللبنية. في الليل ، يجب أن تشرب كوبًا من الكفير أو اللبن.

بابونج - إنه مطهر ومضاد للتشنج يساعد في التغلب على الهدر. من الضروري صب الماء المغلي في كيس من البابونج الصيدلي ، ويصر عليه قليلاً ويشربه قبل 20 دقيقة من الوجبات 2-3 مرات في اليوم.

وصفة أخرى من الطب التقليدي. وفقا ل 2 ملعقة كبيرة. ملاعق كبيرة من نبتة القديس يوحنا والموز الجاف والمزيج مع ملعقة واحدة من لحاء البلوط. صب 0.5 لتر من الماء المغلي ، واتركه قليلاً وشرب 1/2 كوب بعد ساعة واحدة من تناول الطعام ، 3 مرات في اليوم.

السلولوز يقوي الجهاز الهضمي. لذلك ، يجب استهلاك المنتجات التي يتم تضمينها بكميات كبيرة في كثير من الأحيان.

مراقبة الوضع. الإفطار والغداء والعشاء - يجب تخصيص وقت معين لهم ، والذي لا يجب أن تحيد عنه.

ماء - هي التي هي المكون الرئيسي لجسم الإنسان. يجب أن يستهلك الشخص البالغ 2 لتر على الأقل يوميًا. بعد ذلك ، ستكون عملية الهضم أسهل وأسرع ، حيث تمنع تعفن الطعام وتسبب الغليان. ولكن عليك أن تشرب الماء فقط بين الوجبات. إذا كنت تشربه قبل 30 دقيقة من الوجبة ، فسيكون ذلك مصدرًا لعصير المعدة. إن شرب الماء لمدة تتراوح بين 1.5 و ساعتين بعد الأكل سيساعد على إزالة السموم من الجسم التي تدمر البكتيريا المعوية. إذا كنت تشربه أثناء الأكل ، فسوف يتسبب ذلك في انتهاك للتركيز الطبيعي لعصير المعدة ، والذي لا ينبغي أن يكون.

تجاهل مضغ العلكة. نادراً ما يحتوي على سكر طبيعي ؛ وكقاعدة عامة ، يتم استخدام المحليات (مثل السوربيتول). إنها مرتبطة بالكربوهيدرات الطبيعية ، وهي هيئة ضعيفة الهضم. من هنا تنشأ زيادة تكوين الغاز ، ونتيجة لذلك ، الأصوات الشنيعة من الهادر في المعدة.

لا الكافيين. وفقا لكثير من الأطباء ، الكافيين يسبب تهيج القولون ، مما يؤدي إلى الهادر.

ممارسة الرياضة. أثناء الحركة ، يحدث نوع من تسارع الغازات المتراكمة في الأمعاء. ستسمح لك 30 دقيقة فقط من التمارين في اليوم بأن تنسى حدوث مثل هذه اللحظات غير السارة. لهذا ، بسيطة المشي والسباحة واليوغا هي مناسبة تماما.

رفض العادات السيئة. التدخين وشرب الكحول يستفزان تطور الحموضة المتزايدة ، مما يسبب أصواتا مفاجئة.

ما تحتاج إلى معرفته قبل بدء العلاج

مما لا شك فيه ، الهادر مألوف لدى كل امرأة فقدت الوزن على الأقل مرة واحدة في حياتها مع اتباع نظام غذائي. تسببت رائحة الطعام اللذيذ القادمة من أقرب مقهى في ضجيج عالٍ في المعدة. السبب في هذه العملية هو إنتاج عصير المعدة الحمضية وزيادة إفراز اللعاب. يحتج الجسد بهذه الطريقة ضد الإضراب المطول عن الطعام الذي أعلنته امرأة تريد إنقاص وزنه.

ماذا يتعلق بالأسباب الطبيعية للهدوء في المعدة:

  • الأطعمة الغنية بالدهون أو الألياف الخشنة تضع ضغطًا على الجهاز الهضمي. يتطلب تقسيمها الكثير من حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات الهاضمة. بالإضافة إلى الهدر ، يكون لدى الشخص شعور بعدم الراحة في المعدة ، وأحيانًا يكون انتفاخ البطن ،
  • تناول الفاصوليا والعدس والبازلاء والملفوف غالبًا ما يؤدي إلى الغليان والهدوء. تحتوي البقوليات على الكثير من الكربوهيدرات ، ويتم هضم هذه المركبات لفترة طويلة جدًا. عند الانقسام ، تحدث عمليات التخمير مع إطلاق كمية كبيرة من الغازات ،
  • بشكل مدهش ، مع صدمة عاطفية أو اضطراب قلق ، قد يسمع صوت هدير في البطن. تزيد الصدمة العصبية من لهجة عضلات الجدار المعوي ، وتقلص بشكل انعكاسي. بمجرد أن يجد المرء راحة البال ، فإن أصوات من بطنه تتوقف عن سماع صوته ،
  • اضطراب الهرمونات يمكن أن يؤدي إلى الهادر. تعاني العديد من النساء قبل أيام قليلة من الحيض من الشعور بعدم الراحة في الجهاز الهضمي ، بما في ذلك ضجيج البطن. نتيجة زيادة مستويات الهرمون هي زيادة في تدفق الدم إلى أعضاء الحوض ، مما يزيد من قوة العضلات في الرحم وينشط الأمعاء بشكل منعكس. لهذا السبب ، غالبًا ما تعاني النساء الحوامل من هياج في البطن.

إذا ترافق الغليان بصوت عالٍ مع انتفاخ البطن والغثيان والقيء والألم ، فعليك استشارة الطبيب فورًا. هذه المجموعة من الأعراض مميزة للعديد من أمراض الجهاز الهضمي: متلازمة القولون العصبي ، التهاب الأمعاء ، التهاب البنكرياس ، التهاب المرارة. يحدث هدر في المعدة نتيجة التسمم بالغذاء المدلل ، والسموم ذات الأصل النباتي والحيواني.

تحدث الأصوات العالية في البطن دائمًا مع dysbiosis المعوي. يتطور المرض بعد الاستخدام المطول للمضادات الحيوية. هذه العقاقير تلحق الضرر الشديد بالميكروبات المعوية. موت البكتيريا المفيدة يؤدي إلى عسر الهضم: الانتفاخ ، الهادر ، تكوين الغاز الزائد.

سبب شائع الهادر في البطن هو dysbiosis ، والذي يمكن تحديده بسهولة من خلال الاختبارات المعملية

استخدام الأدوية

كيف تتخلص من الهدر في المعدة ، إذا كان لدى المعدة حموضة؟ للقيام بذلك ، يصف الطبيب الأدوية التي تحييد هذه الحموضة. وتشمل هذه: لانسوبرازول ، إيسوميبرازول ، ميزوبروستول ، بانتوبرازول ، إلخ.

أيضا ، توصف العقاقير التي تقضي على زيادة تكوين الغاز: إسبوميزان ، سيميثيكون ، الكربون المنشط ، وتحتوي على إنزيمات: كريون ، ميزمي ، بنكرياس.

العلاج الدوائي

عندما يصبح المرض سبباً للتذمر في البطن ، يكون من الضروري إعطاء الاستعدادات الدوائية أو التدخل الجراحي. يتكون العلاج من أعراض القضاء على زيادة تكوين الغاز - السبب الرئيسي للأصوات غير السارة. اعتمادا على علم الأمراض ، يوصي أطباء الجهاز الهضمي باستخدام هذه الأدوية:

  • البروبيوتيك والبريبايوتكس ،
  • الأدوية المضادة للقىء
  • الانزيمات الهاضمة
  • مضادات الحموضة،
  • مضادات التشنج.

البروبيوتيك

يشرع البروبيوتيك للمرضى الذين تم تشخيص إصابتهم بعسر الهضم في الأمعاء بعد العلاج بالمضادات الحيوية أو التسمم بالغذاء المتقادم. كل كبسولة أو أمبولة مختومة تحتوي على سلالات من البكتيريا المفيدة الحية. بعد اختراق الأمعاء البشرية ، تتكاثر الكائنات الحية الدقيقة بسرعة وتطبيع الهضم. Prebiotics هي مستحضرات تحتوي على مواد عضوية وغير عضوية من أصول مختلفة. بعد الانقسام في الأمعاء ، فإنها تخلق بيئة مواتية لنمو البكتيريا المفيدة.

الأدوية الأكثر فعالية:

  • LINEX،
  • Bifidumbacterin في أمبولات وكبسولات ،
  • Lactobacterin،
  • Enterol،
  • Atsipol.

مدة العلاج من 7 إلى 14 يوم. ينصح البروبيوتيك والبريبايوتكس لأية أمراض في الجهاز الهضمي التي يصاحبها عسر الهضم.

Defoamers

مزيلات الرغوة تحارب بنجاح زيادة إنتاج الغاز. المادة الفعالة لمعظمهم هي سيميثيكون. يقلل هذا المركب النشط السطحي من التوتر السطحي لفقاعات الغاز ، مما يؤدي إلى انهيارها. يتم امتصاص الغازات المنبعثة تدريجياً بواسطة جدران الجهاز الهضمي. ما هي الأدوية التي ينصح بها أطباء الجهاز الهضمي:

الأدوية خاملة تماما. أنها لا تغير درجة الحموضة للبيئة في المعدة والأمعاء ، وتفرز دون تغيير من الجسم. يشار إلى العوامل المضادة للفوم لتشكيل الغاز المفرط في الأطفال حديثي الولادة والنساء الحوامل. يمتلك تأثير مماثل عن طريق المستحضرات العشبية ومجموعات الأدوية الصيدلية. أنها تنهار تماما الفقاعات في الأمعاء والقضاء على الهادر في البطن من اليانسون والشبت الحلو والكزبرة. إذا كنت تستخدم هذه البذور العطرية أثناء الطهي ، فبعد بضعة أيام ، يكون الهضم طبيعياً تمامًا.

chelators

يصاحب العديد من أمراض الجهاز الهضمي عمليات تسوس وتخمير. إن الغازات الناتجة تجعل الشخص غير مرتاح: فهناك رائحة الفم الكريهة والإسهال ، وتهيج في المعدة. ضعف امتصاص المواد النشطة بيولوجيا والعناصر الدقيقة ، وتقشير أظافر الشخص ، تساقط الشعر ، وتدهور الجلد. لإزالة السموم المتراكمة والسموم ، قلل من مساعدة تكوين الغاز:

موانع الوحيد لاتخاذ هذه الأمشاط والمواد الممتصة هو انسداد الأمعاء. يعتمد مسار العلاج على نوع المرض وعمر المريض.

سوف Smecta القضاء بسرعة الهادر في المعدة

ينصح الاستعدادات الأنزيمية (Festal ، Mezim forte ، Enzistal ، Panzinorm) لعدم كفاية انهيار الغذاء وامتصاص المواد الغذائية. يتناول الكثير من الأشخاص الذين يتمتعون بصحة طبيعية إنزيمات عشية الأطعمة الدهنية الثقيلة. يحذر أطباء الجهاز الهضمي من عدم مقبولية هذه الوقاية. المعدة لن تكون قادرة على هضم الطعام دون مساعدة من أقراص.

تغيير النظام الغذائي

يمكن القضاء بسرعة على الهادر الذي يسببه الجوع - مجرد لدغة لتناول الطعام. ينصح أخصائيو التغذية بتناول 5-6 مرات في اليوم بأجزاء صغيرة وعدم تناول الطعام قبل وقت النوم. يجب أن يحمل الأشخاص المعرضون لتكوين الغاز المفرط دائمًا فتات الخبز الأبيض أو الفواكه المجففة. فهي مغذية ، وتساعد على تهدئة معدة فارغة. كيف تتخلصين من الغليان والهادر:

  • لا يمكنك التحدث أثناء الأكل - الكثير من الهواء يدخل المعدة ، مما يسبب التخمر وتطوير عمليات تعفن ،
  • منتجات الألبان يمكن أن يسبب تكوين الغاز المفرط. أنها تحتوي على اللاكتوز (سكر الحليب) ، والتي يمكن أن تسبب الحساسية والاضطرابات الهضمية لدى البشر. إذا كان من الصعب الاستغناء عن الحليب ، فعليك أن تدرج في نظامك منتجات اللبن الزبادي: الجبن ، الزبادي ، القشدة الحامضة قليلة الدسم ، الكفير ،
  • يجب مضغ الطعام جيدًا. لهضم قطع كبيرة في المعدة ، يتم إطلاق فائض من حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات. ركود الطعام داخل الأعضاء المجوفة ، ويبدأ التخمير وتسوس ،
  • تتكون المعجنات الحلوة بالكامل تقريبًا من الكربوهيدرات المعقدة ، والتي تتحلل في الجهاز الهضمي لفترة طويلة جدًا. هضم السكر والنشا ينتج الكثير من الغازات ،
  • أخصائيو الحميات نادرا ما يعانون من الهادر في المعدة. يوصي خبراء التغذية بتناول الطعام في نفس الوقت ،
  • يجب أن يستهلك الشخص 2-2.5 لتر من المياه النظيفة الثابتة يوميًا. هذا سوف يسهم في الهضم السليم ، وسيكون منع ممتاز للحفر وهدر في المعدة. إذا كنت تشرب القليل من الماء قبل ساعة من الوجبة الغذائية ، يتم تكوين كمية من عصير المعدة الضروري لتحطيم كمية معينة من الطعام. لكن خلال الغداء ، من الأفضل رفض أي مشروبات. الماء سيخفف من حمض الهيدروكلوريك ، وسوف يظل الطعام في المعدة لفترة طويلة ، مما سيؤدي إلى حدوث عمليات تعفن ،
  • يجدر التخلي عن استخدام القهوة والشاي القوي. الكافيين والعفص يمكن أن يزيد من قوة العضلات الملساء للأمعاء ،
  • مضغ العلكة يحتوي على مختلف النكهات والمحليات والأصباغ. هذه المواد تسبب اللعاب وافر.

إذا لم يكن هناك طعام في المعدة ، فإنه يأخذ هذا كإشارة لإطلاق حمض الهيدروكلوريك والإنزيمات. ليس هناك هدير جائع فقط في البطن - يزيد احتمال التهاب المعدة المزمن.

اتباع نظام غذائي متوازن سيساعد على التخلص من الصراخ المرتفع في المعدة. نظرًا لأن هذه الأعراض غالباً ما تصاحب dysbiosis المعوي ، يجب عليك استعادة البكتيريا الطبيعية. لهذا ، ليس من الضروري تناول البريبايوتيك والبروبيوتيك. يجب أن تستثني من نظامك الغذائي الخبز البني الطازج والبقوليات وحليب الدهون والملفوف والبطاطا. تحتوي مشروبات اللبن الزبادي على العديد من البكتيريا المفيدة ، لذا يجب عليك شرب الحليب المخمر المخمر ، والنيرينت والكفير كثيرًا.

عندما تهدر في المعدة ، يجدر إدراج منتجات حمض اللبنيك في نظامك الغذائي

وصفات الطب التقليدي

دفعات و decoctions من الأعشاب الطبية لها تأثير مضاد للتشنج ومبيد للجراثيم. يمكن استخدامها لعلاج اضطرابات الجهاز الهضمي الخفيفة عندما لا يكون سبب هشاشة البطن من أمراض الجهاز الهضمي. ماذا يوصي المعالجون التقليديون:

  • في مكان الترمس 7 ملاعق كبيرة. ملاعق كبيرة من البابونج وتصب 3 أكواب من الماء المغلي. يصر 5 ساعات ، سلالة ، تأخذ 3 ملاعق كبيرة. ملاعق قبل كل وجبة ،
  • في وعاء المينا مطلي 5 ملاعق كبيرة. ملاعق من القطيفة ، ورقة lingonberry ، جذر الهندباء. صب لتر من الماء المغلي ، ويصر تحت الغطاء لمدة 3 ساعات. سلالة ، تأخذ 3 ملاعق كبيرة. ملاعق بعد وجبة.

دفعات من الأعشاب الطبية القضاء على الالتهابات ، والتي تسببت في عمليات التسوس والتخمير. تناول بالطبع المشروبات الصحية تطبيع الهضم ، ويقلل من لهجة جدار العضلات المعوية.

لا يظهر الهادر في البطن عند الأشخاص الذين يعيشون نمط حياة صحي.

يتم تسريع عملية الأيض عن طريق ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو المشي لمسافات طويلة - لا تترك الغازات راكدة في الجسم. الإقلاع عن التدخين والمشروبات الكحولية بسرعة تطبيع إنتاج عصير المعدة ، ويزيل عمليات الاضمحلال والتخمير. لا تنس أن الطبيب وحده هو المسؤول عن علاج اضطرابات الجهاز الهضمي.

إفراط في الطعام

ليس فقط من الجوع يستقر في المعدة. يمكن أن يسبب الإفراط في تناول الأمعاء التحدث ، خاصة إذا تم تلقي الكثير من الطعام الحار أو الدهني أو المدخن أو المخلل للمعالجة.

يرقد الشخص على ظهره ، ويخلق ظروفًا مريحة للجهاز الهضمي. الغازات أسهل للخروج من الجسم

الحمل والأيام الحرجة

أثناء الحمل وقبل الحيض ، يتم إعادة بناء الجسم على المستوى الهرموني. هناك تباطؤ في سرعة وجودة الأيض في الجسم.

أثناء الحيض ، بالإضافة إلى مرافقة الصوت ، تبدأ ظواهر أخرى في الظهور: آلام في أسفل البطن مع عودة إلى أسفل الظهر ، وضعف ، عصبية ، صداع.

Дискомфорт в кишках при беременности – нормальное явление. Перестройка организма женщины всегда происходит сложно, начинается гормональное изменение, баланс гормонов постоянно колеблется. Кишечник начинает становиться менее подвижным, появляются запоры, метеоризм и бульканье в желудке.

عدم تحمل اللاكتوز يجعل المعدة تغني. رد فعل مماثل ممكن على غيرها من المنتجات الغذائية التي تسبب الحساسية.

أمراض الجهاز الهضمي

تشير الأعراض المؤلمة في الجهاز الهضمي ، وزيادة تكوين الغاز ، وحرقة المعدة ، والغثيان إلى أمراض خطيرة محتملة في المعدة والأمعاء. في أمراض الجهاز الهضمي ، يكون مصدر الألم في الجانب الأيسر. هذا تحذير - توجد الطفيليات في الأمعاء.

حول حدوث انتهاك في الجهاز الهضمي سوف يخبر الصوت بعد الأكل. هذه هي أول أجراس التهاب المعدة.

هذا هو نتيجة لأمراض الجهاز الهضمي. تعتمد الأعراض على مصدر المرض ، مصحوبة بالظواهر التالية:

  • الإمساك أو البراز فضفاضة ،
  • معدتي تؤلمني وأسمع هديرًا
  • زيادة إنتاج الغاز
  • مريض وحرقة
  • لا يهضم الطعام.

النظم في جسم الإنسان مترابطة. كان الرجل متوتراً قليلاً ، والأعضاء الداخلية تستجيب للتوتر. أعضاء الجهاز الهضمي لا تعمل بشكل مستقر ، ويحدث خلل وظيفي في الأعضاء وأعطال. الإجهاد الحاد يمكن أن يثير أعضاء داخلية لارتعش بصوت عالٍ للغاية.

سرطان الأمعاء

يمكن أن يكون أحد الأعراض السرطانية في هدير البطن والإحساس بنقل الدم في المستقيم. مع علم الأورام ، تظهر سلسلة إضافية من العلامات التي تتحدث عن مرض: الدم في البراز ، والإمساك ، والنزيف ، والعمليات الالتهابية داخل الجسم. يمتلك الورم القدرة على إخفاء نفسه كأمراض أخرى أقل حدة. من الصعب التعرف ، يتم فحص أي ضيق مع الصوت من قبل الأطباء. يحدد المهنيون سبب المرض بشكل صحيح ويصفون العلاج المناسب.

إن خصوصية المرض غير مرئية ، فالورم "يخفي نفسه" تمامًا كأمراض أخرى ، ويبقى دون أن يلاحظه أحد لفترة طويلة.

يرافق هشاشة الأمعاء عند الأطفال ألم في أسفل البطن ، مما يشير إلى الأمراض: التهاب المثانة ، التهاب الغدة النخامية ، انسداد المستقيم ، ضعف إمداد الدم بالجهاز.

يعني الهادر في الليل الأمراض المرتبطة بانتهاك البكتيريا في الجهاز الهضمي: التهاب القولون ، dysbiosis ، التهاب البنكرياس. سبب محتمل لتآكل الجهاز الهضمي في الليل بشكل مفرط قبل النوم. هذا هو الشيء الأكثر شيوعًا الذي يواجهه أطباء الجهاز الهضمي. الاستيقاظ في الصباح ، شخص يشعر بالإرهاق ، لا أريد أن أفعل شيئًا.

ترتبط الغرغرة في الجانب الأيمن ، خاصة عند الضغط عليها ، بالتهاب المرارة والتهاب البنكرياس.

إنه يزعج ، يشير الصوت والألم إلى أسفل البطن - إنه يتطور على معدة فارغة ، وقد يشير إلى متلازمة القولون العصبي ، dysbiosis ، التهاب المعدة.

يرتبط الهادر في الكبد بتطور تليف الكبد. في الكبد هناك إعادة هيكلة هيكل العضو ، ونتيجة لذلك ، تعطلت وظائف الكبد. مرض الفشل الكلوي وارتفاع ضغط الدم تطوير.

مساعدة سريعة

اعتمادًا على سبب الصوت ، يتم استخدام طريقة المساعدة أيضًا:

  1. إذا كان الهادر قد نشأ بسبب الجوع ، فإن الأمر يستحق الأكل - فهذا سوف يتجنب الانتفاخ المتكرر ويغرق الهادر.
  2. لالنوبات ، يجب أن تستهلك الماء. بعد الشرب ، يجب أن يتوقف الجهاز الهضمي عن الهادر.
  3. عند تناول الطعام أو التحدث ، حاول ألا تبتلع الهواء. لا تتنفس بعمق ، سوف تضخيم الأصوات فقط.
  4. وصفات الشعبية التي تساعد على الهادر والتخلص بسرعة من الغازات الزائدة: الشيح ، جذر الزنجبيل ، نبات الشمر كله.
  5. الهادر هو ممكن من خلال الجمباز.

هناك العديد من يطرح تساعد في التخلص من الغازات:

  • ما يسمى تشكل الجنين. استلق على الأرض ، ثني ساقيك واسحب إلى معدتك وتوقف. كرر عدة مرات.
  • من الضروري القيام بما يلي: قم بضغط وتقاسم القيمة المطلقة ، واحتفظ أيضًا بالتنفس لعدة ثوانٍ.
  • في حركة دائرية ، قم بالتدليك في اتجاه عقارب الساعة بالقرب من السرة.

لكن إذا لاحظت: نزيف من فتحة الشرج ، والغثيان ، والتقيؤ ، والإسهال ، الذي لا يتوقف حتى بعد تناول الدواء ، فأنت بحاجة إلى الاتصال فوراً بسيارة الإسعاف ومواصلة العلاج تحت إشراف الطبيب.

للتخلص بسرعة من صوت غير سار ، يمكنك أن تأخذ حبوب منع الحمل من الهادر ومكافحة الانتفاخ. إذا كان سبب الصوت هو التسمم ، فأنت بحاجة إلى تناول أدوية ماصة ، على سبيل المثال ، الكربون المنشط. إذا كان المريض يعاني من انتفاخ البطن ، فمن المفيد تناول دواء يمكنه إزالة تكوين الغاز الزائد ومساعدة الأمعاء على التخلص من الهواء.

في الأطفال ، يمكن أن يشير الهادر في البطن إلى الجوع ، والإفراط في تناول الطعام ، وتناول الأطعمة الخاطئة ، واتباع نظام غذائي غير متوازن ، والإجهاد العاطفي القوي ، وإلتهاب الدم ، والتهاب القولون وأمراض الجهاز الهضمي والقنوات الصفراوية.

الكربون المنشط

الدواء الأكثر شعبية اليوم هو الحفاظ على معدتك من الهادر. يؤخذ ما لا يزيد عن ثلاثة أيام. وهو مادة ماصة يمكنها امتصاص المواد الضارة في المعدة. لا يؤخذ الكربون المنشط مع الأدوية الأخرى ، فهو يمتص كل ما هو في الجهاز الهضمي.

الفحم الأبيض يباع على الرفوف. يهدف هذا الماصة إلى مكافحة التخمر في الأمعاء ويقلل من تكوين الغاز. تأثير مفيد على حركية المستقيم ويساهم في الإزالة السريعة للمواد السامة من الجسم. ولكن مع القرحة الهضمية وتآكل الأمعاء ، تحظر هذه الأدوية. لا يوصف الفحم الأبيض للنساء الحوامل والأطفال دون سن 14 عامًا.

Hilak فورت

هذا الدواء ليس أداة مستقلة ، لكنه أداة إضافية عند التعامل مع أدوية أخرى. يخفف من أفعالهم ويساعد على الحفاظ على النباتات الدقيقة في الجهاز الهضمي بسبب محتوى الأحماض الدهنية والعضوية.

يشرع للأطفال أكثر من 2 سنة. لا يصف الإسهال بالدم والحمى.

مزيم فورتي

عقار يحتوي على الأميليز والليباز والبروتياز هو مادة من أصل حيواني. يساعد الجهاز الهضمي على هضم الطعام. يقلل من تكوين الغاز ويزيل الهادر. يتم غسل الدواء بالماء.

مثل مزيم. يعزز الانهيار السريع للدهون والبروتينات والكربوهيدرات.

حصاد الأعشاب

جمع الأعشاب: نبتة سانت جون ، حكيم والموز. أضعاف في وعاء ، إضافة لحاء البلوط وصب الماء الساخن (0.5 لتر). يؤخذ في كوب ثلاث مرات في اليوم بعد وجبات الطعام. الشاي الأسود والأخضر له تأثير مفيد أيضًا على رفاهية الشخص. توقف عن الألم وإزالة الصوت غير السار يساعد جذر الزنجبيل المفروم ، والذي يتم تناوله في الصباح ، ملعقة صغيرة.

الكفير ، الزبادي

تساعد بكتيريا اللبن الزبادي الموجودة في الكفير واللبن الزبادي الأمعاء على التغلب على هضم الطعام وتقليل تكوين الغاز. تساعد المنتجات الجسم على التخلص من البكتيريا المسببة للأمراض. بعد الكفير ، يشكو الناس من زيادة الانتفاخ. هذا بسبب عدم تحمل اللاكتوز.

من خلال الأصوات التي تصدر باستمرار في البطن ، يجب على الشخص البالغ إلقاء نظرة فاحصة على النظام الغذائي والنظام الغذائي. يشمل النظام الغذائي الهادر الخضروات الطازجة والفواكه الطازجة ومنتجات الألبان والكثير من الماء. انتهاك نظام المياه يؤدي إلى الإمساك. انتهاك وظيفة التغوط يؤدي إلى زيادة تكوين الغاز وصنع الأصوات.

يساعد التخلص من الهدر في استبعاد جميع الأطعمة الدسمة والوجبات الخفيفة من الأطعمة الجافة.

من الضروري رفض العلكة. عندما يكون الشخص مضغًا ، يدخل العصير المعدة للمعالجة وفي نفس الوقت يتم تنشيط المنطقة المعوية ، ممتلئة بالهواء بدلاً من الطعام.

الحركات النشطة والرياضة لها تأثير مفيد على الجهاز الهضمي ، مما يعني أنه لا يوجد مصدر للقلق والأصوات.

محتوى

على الرغم من أن هشاشة البطن ليس مرضًا ، ولكنه جزء من العملية الهضمية الطبيعية ، إلا أن هناك أوقاتًا تسبب فيها الضوضاء المعوية الكثير من المتاعب. هذه الطرق الـ 12 ستساعد على التخلص من الأصوات القادمة من معدتك وعدم الدخول في مواقف محرجة.

تخيل أنك تجلس في غرفة مملوءة بالغرباء ، وفجأة يسمع الضجيج الهادر القادم من معدتك الصمت القاتل. وضع مألوف ، أليس كذلك؟ الهدر ، أو الضوضاء المعوية ، هي ظاهرة فسيولوجية دنيوية تمامًا مرتبطة بعملية الهضم. ويرجع ذلك إلى حقيقة أنه في الجهاز الهضمي هناك بقايا الطعام ، السائل والغازات. يمكن أن تحدث الضوضاء المعوية أيضًا بسبب الجوع ، الأمر الذي يؤدي إلى إفراز الهرمونات التي تسبب تقلصات في الجهاز الهضمي. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يسبب استهلاك بعض الأطعمة ، والهضم غير المكتمل للطعام ، والهضم البطيء. لحسن الحظ ، هناك عدة طرق لوقف الضوضاء المعوية. ها هم.

لا تنسى أن تشرب الماء

يمكن أن يكون كوب من الغاز العادي بدون غاز أداة ممتازة للمساعدة في التخلص من الهدر في المعدة ، خاصة في المواقف التي لا يمكنك فيها تناول شيء على الأقل لتناول الطعام. الماء يحفز العملية الهضمية ، ويسهل مسارها ويملأ أيضا مساحة المعدة. نتيجة لذلك ، هدر في المعدة ، إذا لم يختفي تمامًا ، فسرعان ما ينحسر بسرعة.

والأفضل من ذلك كله ، إذا كنت تهتم بحل مشكلتك مقدمًا وشرب الماء في أجزاء صغيرة طوال اليوم. لكن لا يُنصح بشرب كمية كبيرة من السوائل في جلسة واحدة: سيؤدي ذلك إلى ظهور أصوات الغرغرة ، والتي ليست أفضل من الضوضاء المعوية.

مضغ الطعام بعناية وببطء.

إذا لم يتوقف الهادر في المعدة أثناء النهار ، على الرغم من حقيقة أنك لم تنس تناول وجبة الإفطار أو الغداء ، يجب عليك التأكد من تناول الطعام ببطء ، دون ابتلاع الطعام أثناء التنقل بالهواء الزائد.

خلال الوجبة ، قم بمضغ كل الطعام جيدًا وببطء. مع كل حركة في الفكين ، يجب أن ينهار الطعام إلى أجزاء صغيرة - بعد ذلك ، ستكون المعدة أسهل في التعامل مع هضم المادة الواردة. بالإضافة إلى ذلك ، سيساعد هذا النهج في تجنب ابتلاع الهواء ، ومنع عسر الهضم وانتفاخ البطن.

لا تخطي وجبات الطعام

سبب آخر لديك للتعامل مع الهادر في معدتك هو تخطي وجبات الطعام. بمجرد أن تظل المعدة فارغة لبعض الوقت ، تظهر ضوضاء معوية ، مما يشير إلى أن الوقت قد حان لتناول الطعام. في هذه الحالة ، يمكن للوجبات الخفيفة الصغيرة أن تنقذك مؤقتًا من الأصوات غير السارة.

إذا كانت معدتك مستمرة في نفس الوقت ، فأنت بحاجة إلى تضمين عدة وجبات إضافية في روتينك اليومي. يتعين على بعض الأشخاص تقسيم نظامهم الغذائي اليومي إلى 4-6 حصص بدلاً من المعتاد 3. ومع ذلك ، فإن هذا النهج يحسن الهضم ، ويساعد على منع الجوع ، ويحارب الضوضاء المعوية.

تناول الطعام حالما تشعر بالجوع

إذا كنت تشعر بأن الشعور المألوف بالجوع يلفك ببطء ولكن بثبات ، جرب أسهل حل للمشكلة: ابدأ بشيء على الفور. أفضل إذا كان المفرقعات أو قضبان الموصلي. لكن من الأفضل رفض المنتجات الضارة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون: على سبيل المثال ، غالباً ما تثير رقائق البطاطس نفسها انتفاخات وهضمية.

قلل من استهلاكك للأطعمة المعززة للغاز.

بعض الأطعمة التي غالباً ما نجدها في بعض الأطباق تسبب انتفاخ وعسر الهضم. إذا كانت الأصوات التي أثارتها حركة الغازات من خلال الأمعاء لا تبدو أفضل رفقاء حياتك ، فسيتعين عليك رفض مثل هذا الطعام أو على الأقل تقليل استهلاكه.

ما الأطعمة التي تحفز تكوين الغاز؟ بادئ ذي بدء ، هذه هي أنواع مختلفة من الملفوف (الملفوف الأبيض ، القرنبيط ، براعم بروكسل ، القرنبيط) ، البقوليات (الفول والعدس والبازلاء) والفطر والبصل والمشروبات الغازية والحبوب الكاملة والبيرة. حاول استبعاد أحد هذه المنتجات من الحمية الواحدة تلو الأخرى لتحديد أي منها هو سبب تكوين الغاز الزائد والضوضاء المعوية.

الحد من تناول الأطعمة الحمضية.

الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من الحموضة تساهم في ظهور ضوضاء معوية ، وبالتالي فإن تقليل مقدارها في نظامك الغذائي سيمنع حدوث أصوات غير سارة. بادئ ذي بدء ، نحن نتحدث عن ثمار الحمضيات والطماطم والمياه المعدنية الصودا ، وكذلك القهوة. جرب شرب الشاي عالي الكافيين على الفطور - من المحتمل أن يساعد.

لا تأكل

الإفراط في تناول الطعام يمكن أن يعقد الجهاز الهضمي - لذلك ، غالبًا ما تُسمع السمفونيات من البطن بعد الأعياد العائلية الصاخبة ، والتي تنفجر خلالها الطاولات حرفيًا من أكثر أطباق العطلات تنوعًا (وغالبًا ما تكون أكثر ضررًا). تناولي أجزاء صغيرة طوال اليوم وقم بذلك ببطء حتى يتسنى لجسمك تحديد متى سيكون ممتلئًا تمامًا - سيساعد هذا النهج في تجنب الإفراط في تناول الطعام.

تأخذ المشي بعد وجبات الطعام

المشي بعد الأكل يسهل عملية الهضم ، مما يساعد على تحريك الطعام عبر المعدة والأمعاء. أظهرت الدراسات أنه حتى الكورنيش القصير سيسرع بشكل كبير في معالجة الأطعمة التي يتم تناولها ويقرب إنتاجها الطبيعي. إفراغ تسارع يقلل من الضوضاء في المعدة.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للمشي بعد الوجبة أن يحقق فوائد أخرى للجهاز الهضمي. على سبيل المثال ، بعد 15 دقيقة من بدء المشي ، كان الأشخاص المصابون بداء السكري من النوع 2 قد انخفض لديهم نسبة السكر في الدم. يرجى ملاحظة أن كل ما سبق لا يرتبط بالفصول المكثفة والتدريب مباشرة بعد الوجبة - يجب استبعادها وأداءها بعد ساعة ونصف فقط.

محاولة لتجنب التوتر.

غالبًا ما تظهر الضوضاء المعوية أثناء مواقف ضاغطة معينة ، مثل المقابلات والعروض التقديمية والامتحانات. هذا يرجع إلى حقيقة أن النشاط المعوي يزداد خلال فترات القلق ، بغض النظر عما إذا كان لديك وقت لتناول شيء ما أم لا.

يؤدي الإجهاد إلى إبطاء عملية الهضم ، مما يؤدي إلى ظهور أعراض متأصلة في المعدة ، بما في ذلك حرقة في المعدة وضوضاء في المعدة. لتقليل القلق وتسهيل تصور المواقف العصيبة ، سيساعد التأمل ، بما في ذلك تقنيات التنفس التي تؤثر بشكل إيجابي على الجهاز العصبي المركزي.

قلل من كمية السكر في نظامك الغذائي.

ومرة أخرى ، يمكن أن يكون السكر والمحليات غير المؤذية على ما يبدو السبب وراء كل العلل. يمكن أن تتسبب الكميات المفرطة من هذه المواد في نظامك الغذائي - خاصة الفركتوز والسوربيتول - في حدوث انتفاخ وإسهال ، مصحوبة بضوضاء معوية. تذكر أن السوربيتول هو أيضًا جزء من العديد من الحلوى ، لذا لا تسيء معاملتها.

تحقق من عدم تحمل الطعام

عدم تحمل بعض الأطعمة يمكن أن يسبب انتفاخ البطن والضوضاء المعوية. على سبيل المثال ، من الحساسية إلى اللاكتوز ، الناجم عن نقص اللاكتاز ، وهو إنزيم يساعد على هضم اللاكتوز ، يحدث في حوالي 65 ٪ من سكان العالم ويختلف بين المجموعات العرقية والعرقية المختلفة. وأفضل طريقة لمكافحة عدم تحمل الطعام هي التخلي عن الأطعمة التي تسبب أعراضًا غير سارة.

تحقق من وجود أمراض الجهاز الهضمي

ربما تكون أسباب هياج البطن من الأمراض الأكثر خطورة ، مثل الالتهابات أو انسداد الأمعاء. يمكن أيضًا أن تكون متلازمة القولون العصبي سببًا لضوضاء قادمة من المعدة ، وقد يكون علاج هذه الحالة هو الطريقة الوحيدة لتقليل الأصوات المزعجة. إذا لم تختف الضوضاء المعوية ، فمن المهم استشارة الطبيب الذي سيضع خطة علاج ويصف الأدوية اللازمة.

شاهد الفيديو: ما علاج المعدة (قد 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send